Juu-u! Maanantaina 23.pvä emäntä "kaivoi" pitkästä aikaa dobopallon esille, se kun on niin hirveän vaikeaa (sarkasmia) kantaa tuolta makkarin puolelta olohuoneeseen...

Noks aloitti ja alkuun jo tavaksi tulleet venytykset valmistamaan tulevaan. Noin 15min suht tiivistä jumppaamista pallon päällä oli varsin riittävä aika näin äkkiseltään, ainakin jos uskoo Nokin läähätystä... Kuuma tuli poitsulle.
Noks joutui alkuun istumaan vain rauhallisesti paikoillaan, jotta tottui taas palloon. Pyöritystä vähän molempiin suuntiin (hyvä, ettei innostuksissaan tipahtanut pallolta... ) Sitten vähän läpsyteltiin vuorotellen töppösiä sekä istuen, että seisoen. Seisten tehtynä meinasi jo vähän koiruutta väsyttää, joten pääsi välillä tauolle. Tauon jälkeen istu-seiso -liike, seiso-maahan liike, kurre ja muutaman kerran takajaloille seisomaan ja sitten tuntuikin, että se oli riittävä jumppatuokio. Lopuksi palauttavat venyttelyt. Noks taisi olla kyllä sitä mieltä, että enemmänkin olisi voinut tehdä, kun ei Gamin treenin aikana poistunut paikalta ollenkaan, vaan pikemminkin alta kulmain katseli touhua.

Gami pääsi siis Nokin jälkeen vähän pallolla jumppaamaan, jahka nyt ensin sinne pallon päälle pääsi! (ensin kyllä venyteltiin!) Kova oli yritys ja monta kertaa joutui yrittämään ennenkuin pallon päälle päätyi. Sinänsä ihana oli huomata, että tahto oli Gamilla kova! Pallolla alkuun ihan vain sai istua ja tottua tasapainoiluun, onhan Gamin lihakset kuitenkin huomattavasti huonommat kuin Nokilla... Vähän yritettiin myös seisomista ja ehken muutaman sentin se takamus nousi pallon päältä, mutta tiukassa oli! Tehtiin vähän myös läpsyjä istuen, mutta sitten emäntä totesi, että parempi tehdä ne "normi"jumpat ihan vain ilmapatjan päällä, joten siirryttiin sinne. Patjalla tehtiin siis ne aikoinaan fyssarin neuvomat jumpat: istu-seiso, sekä seisten tassun antamiset vuorotassuin. Loppuun vielä palauttavat venytykset ja koiruus oli sen jälkeen valmis maate....